注目トピックスch

国内から海外まで、様々なジャンルで注目されているトピックをネットの声と共に紹介致します。

筋トレ


松嶋 菜々子(まつしま ななこ、1973年〈昭和48年〉10月13日 - )は、日本の女優、ファッションモデル。神奈川県横浜市出身。夫は俳優の反町隆史。2女の母。セブンス・アヴェニュー所属。 1973年10月13日に神奈川県横浜市で生まれる。高校1年の終わりごろ、ファッション雑誌『ViVi』の読者モ…
36キロバイト (4,363 語) - 2024年2月18日 (日) 21:18

(出典 d35omnrtvqomev.cloudfront.net)


なかなかできないですね~

1 フォーエバー ★ :2024/02/23(金) 09:34:35.64 ID:+AmDa0ut9.net
「105kgのバーベルを…」松嶋菜々子さんの健康美を保つ自己管理法とは?|美ST

2/23(金) 6:30配信

magacol
賛辞を浴びた於大の方を演じた「どうする家康」の撮影が終了し、仕事も落ち着いた冬の日。エレガントな笑顔と優雅な佇まいでスタジオ入りしてくれた女優の松嶋菜々子さん。昨年50歳を迎えてもその美貌は衰えることを知らず。今回は撮影の裏で行っていたトレーニングや健康で気をつかっていることを伺いました。

【写真あり】“50歳”とは思えない美しさ...松嶋菜々子さん

食べた分は運動で代謝すると体だけでなく肌まで整います
引用元:美ST

■お話を伺ったのは…松嶋菜々子さん(50歳)
《Profile》
’73年神奈川県出身。’96年NHK連続テレビ小説「ひまわり」のヒロインに抜擢され、’97年『恋と花火と観覧車』で映画デビュー。代表作に映画『リング』『ホワイトアウト』『眉山』『祈りの幕が下りる時』など、ドラマ主演作は大河ドラマ「利家とまつ」「救命病棟24時」シリーズ、「やまとなでしこ」「家政婦のミタ」など。放送中の「アナザーストリーズ 運命の分岐点」(NHK 総合金曜21時~)ではナビゲーターを務める。夫婦初共演の「SHISEIDO MEN」のCMは話題に。

毎年お正月は親戚が大人数で集まります。お雑煮はお醤油味の関東風ですが、義父がお蕎麦を打ってくれるので、お蕎麦とお節を食べてから、大勢で初詣に行ったり、甥っ子とゴルフに行くことも。みんな仲が良いので、集まるのが楽しみですね。そんな親戚も家族も出演を喜んでくれた昨年の大河ドラマ「どうする家康」も無事終えて、今年は心からリラックスできたお正月でした。

大河は2度目でしたが、22年前の「利家とまつ」での経験が様々生かされて、心身ともに順調に乗り切れました。中でも当時、首と背中が痛くなったため、パーソナルトレーナーに相談すると「着物が原因だから背中を鍛えましょう」と提案をいただき、クランクイン前に筋トレをジムで、ストレッチはピラティスで分けてトレーニングをしました。

ジムでは105kgのバーベルを膝まで持ち上げるデッドリフトを。少しずつ上げて、少しずつ下げること3回、週2回通いました。ピラティスも週2回、マシンを使いながら自重でストレッチ。ノンストップで1時間やり続けるので汗びっしょりになるくらいハードなんです。限界までやると体がカタカタって揺れるくらいで。でも両方の効果で、首下の筋肉を鍛えると首が上に引っ張られて下がらなくなり、着物を長時間纏っても姿勢がキープでき、かつラクに着こなせるようになりました。着物姿も褒められるようになりましたね。

元々ストレートネックで首が痛くなりやすいのですが、首周りに安心感が持てるようになりました。次の作品も着物のシーンが多いので、今もトレーニングは続けています。本格的に運動を始めたのは30代半ば。運動していると美容を間違うことがないです。筋肉は絶対に裏切らないので。最近は、それが肌にも繋がっていることを実感しています。

次ページは:ちょっと疲れたときは、ソファに寝転んでSNSをチェック

https://news.yahoo.co.jp/articles/8bafed53b803425889c90a351835819345ef8985?page=1

【【すごい?】松嶋菜々子さんの「ある数字」に驚きが出る事態に】の続きを読む


榮倉 奈々(えいくら なな、1988年〈昭和63年〉2月12日 - )は、日本の女優、タレント、ナレーター、ファッションモデル。旧姓、同じ。 鹿児島県出身。研音所属。 夫は俳優の賀来賢人、義理叔母は女優の賀来千香子。 2002年、中学3年生のときに渋谷の「109」前でスカウトされ、芸能界入り。女性…
49キロバイト (5,935 語) - 2023年11月25日 (土) 23:06

(出典 c799eb2b0cad47596bf7b1e050e83426.cdnext.stream.ne.jp)


これはなかなかですね~

1 少考さん ★ :2023/12/27(水) 10:19:58.66 ID:SA76qShz9.net
マッチョすぎ……! 榮倉奈々「デッドリフト納め」→重量に驚きの声「110kgも上げてて震えた」「すんごいな」(1/2 ページ) - ねとらぼ
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2312/27/news087.html

2023年12月27日 06時45分 公開

[のとほのか,ねとらぼ]

 俳優の榮倉奈々さんが12月26日、トレーニング納めをしたことをInstagramストーリーズで報告。持ち上げていた重量に驚きの声があがっています。



(出典 image.itmedia.co.jp)

デッドリフト納めをした榮倉さん(画像は榮倉奈々公式Instagramストーリーズから)

 榮倉さんは、「2023年デッドリフト納め」とトレーニング姿をアップ。デッドリフトは、背中や臀部、ハムストリングスなどの筋肉を鍛えるウェイトトレーニングの一つで、床に置かれたバーベルを持ち上げ、トレーニングします。

 日頃からトレーニングを重ねる榮倉さんは、デッドリフトもメニューに組み込んでいる様子。ストーリーズでは、バーベルの写真を添えつつ、「110キロ」のコメントを添えています。



(出典 image.itmedia.co.jp)

110キロ……!?(画像は榮倉奈々公式Instagramストーリーズから)

 ネットでは「榮倉奈々がデッドリフト110kgも上げてて震えた」「110kg上げてたけどすんごいな」など驚く声が上がっていました。なお。6月には80キロの重量を上げていたこともストーリーズでシェアしており、「細いのにマジですげーわ」と尊敬の声も寄せられていました。


次ページ 榮倉さんのスタイル

(略)

※全文はソースで。

【【すごい?】榮倉奈々さんの「ある事実」に驚異を感じることに】の続きを読む


陣内 智則(じんない とものり、1974年〈昭和49年〉2月22日 - )は、日本のお笑いタレント(ピン芸人)、司会者、YouTuber。兵庫県加古川市出身。兵庫県立高砂南高等学校卒業。吉本興業東京本社所属。妻はフジテレビアナウンサーの松村未央。 加古川市立別府小学校、同・別府中学校、兵庫県立高砂…
85キロバイト (9,922 語) - 2023年5月31日 (水) 14:38
jin1
(出典 takeoff-site.jp)


気をつけないとですね~

1 尺アジ ★ :2023/06/03(土) 22:33:14.54 ID:UDwgeC0G9.net
 お笑い芸人の陣内智則(49)が3日、自身のツイッターを更新。痛風を発症したことを明かした。

 陣内は1日「MT5!マジで痛風なる5秒前 悪化しない方法あれば教えて!」とつづり、足の写真をアップ。お笑いコンビ「かまいたち」の濱家隆一が痛風を患っているとのコメントが届くと「濱家先生には早々に連絡済みです!」と、相談をしていることを打ち明けた。

 お笑いコンビ「さまぁ~ず」の三村マサカズは「痛み止め飲んで、緊張感のあるロケをする。浜田さんかな。経験者からの一言。余計、悪化する危険性も」とアドバイス。陣内は「浜田さん…悪化間違いないのでやめときます。ありがとうございます!」と返答していた。

※続きは以下ソースをご確認下さい

6/3(土) 15:47配信
スポニチ

https://news.yahoo.co.jp/articles/02f38a3dce5509f79094a7454ee8dbe1528babf4

【【いつかなる?】陣内智則の「ある報告」に他人事ではないと心配な声が続出する】の続きを読む


クロちゃん(1976年〈昭和51年〉12月10日 - )は、日本のお笑いタレント、YouTuber、プロレスラー。お笑いトリオ安田大サーカスのボケ担当。本名は黒川 明人(くろかわ あきひと)。 広島県東広島市出身。松竹芸能所属。星座はいて座。身長171cm、体重96kg。 中学時代に生徒会長を務めていた。
35キロバイト (3,967 語) - 2022年5月1日 (日) 10:43
またやっちゃいましたね~

1 ネギうどん ★ :2022/05/20(金) 10:55:31.03 ID:CAP_USER9.net

 ジム初心者の方に言っておきたいけど、間違ったトレーニングをやり続けるのは、けっこう危険だよ。しらずしらずのうちに、自分の身体が悲鳴をあげている可能性があるからね。かなり昔の話だけど、ボクは「花の慶次」っていう漫画に出てくる、片腕だけ異常に太いキャラクター「岩兵衛」に憧れて、"右腕"だけを集中的にトレーニングをしていたら、ドクターストップがかかったことがある(笑)。

 今、振り返っても、たしかに、あれは、ちょっとやりすぎていた。

 暇さえあれば、右腕がパンパンになるまで、ずーっと筋トレしていたからね。握力ボールとかであれば5~6時間以上は平気でやり続けてしまうくらい……。

 当然、右腕はだんだん太くなっていった。「岩兵衛」のように、右腕と左腕の太さの"差"をつけたかったのもあって、左腕はまったく鍛えずにいたんだけど、結局、これがダメだった。

 ある日、朝起きたら、突然、体に激痛が走ったんだよね。あまりの痛さで布団からまったく出られないくらいに……。これはボクもびっくりした。あまりの痛さに「これはダメだ」って思って、急いで病院に駆け込んだ。お医者さんからは「(右腕のみの筋トレをやりすぎて)身体の左右のバランスが非常に悪くなっています。このまま続けていると、最悪の場合、歩けない体になる可能性もありますよ」と告げられた。衝撃的だった。今考えると、なんて恐ろしいことをしていたのかと怖くなるよ。

 熱中しすぎると、周りが見えなくなって、とことん突き詰めてしまうのがボクの悪いクセだなってことを改めて感じた瞬間だった。その時の無理なトレーニングの影響で、いまだにボクの身体のバランスは少しおかしい。正面からボクを見るとよく分かるけど、右肩のほうが左肩よりもじゃっかん下がってしまっているからね。たぶん、これはもうなおらない。

 やっぱり、トレーニングはきちんと正しい方法で行わなくちゃ駄目だね。あと、絶対無理はしちゃいけない。

 だから、今では専属のトレーナーさんもちゃんとつけているし、無理なトレーニングして、自分を追い込むこともしていない。結局、それがいちばん効率も良いし、なんといっても、ジムに「長く通い続けること」の秘訣(ひけつ)なんだよね。

 ボクは、ジムって「通い続けること」に意味があると思う。もちろん無理のない範囲で。。

全文はソースで
https://news.yahoo.co.jp/articles/9f96b62dc213ee92bbeb49ab5d9b47e88c39e8c0


【【悲報】クロちゃんマジ終わるwww】の続きを読む




9日に放送された「ワイドナショー」になかやまきんに君(さん)が出演しました。

番組ではMC・松本人志さんへ送られた"ガチアドバイス"に注目が集まっているようです。

【【ワイドナショー】なかやまきんに君の"ガチアドバイス"が話題に?】の続きを読む

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